1、烹 飪:可以1:4方式與其它調(diào)和油混合烹調(diào),不要用大火!溫度控制在160 度以下,即油八成熱即可; 2、拌菜品:如黃瓜、菠蘿等,直接在菜肴中攪拌即可; 3、加入沖飲品中:如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用; 4、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調(diào)料中; 5、蘸食,作為用餐時的輔料,你也會體驗到一種意想不到的美味哦。